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Claire's Diary。C妞日記‧快樂人生來自每個小確幸 
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今天的裝扮是很輕鬆的居家服唷~
感覺好久沒做這樣休閒的打扮感XD

手上還拿了兩個裝水啞鈴
創作者介紹

Claire's Diary。C妞日記

Claire妞~Tila麻 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(34) 人氣()


留言列表 (34)

發表留言
  • 悄悄話
  • mickey1030hi
  • c的動畫好可愛喔~~~~~~>\\\<
    推推~~
  • 拍動畫好累啊~~
    擦汗貌~~XD

    Claire妞~Tila麻 於 2012/06/07 08:24 回覆

  • woosasa
  • 推推~
    現在好流行這樣動動動喔!
    可以流汗又可以瘦身,真棒!
    是說~~~c妞太瘦了啦!不用再瘦了!顆顆
  • 其實我真的有胖耶...只是大家都對我很好
    說我很瘦
    但本人的大腿真的粗了不少
    現在想要瘦.速度都變慢很多

    Claire妞~Tila麻 於 2012/06/07 08:27 回覆

  • u38601
  • 玉米6推5讚~
    這樣動動也能瘦身真棒~
    CC也好用心哦~~~♥
    還拍分解照片跟動畫阿~~~
  • 瘦身就是要動~
    不能偷懶!!
    動就會瘦囉~哈哈

    Claire妞~Tila麻 於 2012/06/07 08:41 回覆

  • Joanna0519
  • 柚柚+7
    Claire本來就好廋啦, 你好勤勞, 我這大胖子還是一樣愛躺在沙發上看三立台灣台
    看完我也決定要來動一動啦, 那個裝水的啞玲好棒喔, 我也要來去找
    還有動畫做的好用心, 我要學起來^^
  • 我覺得柚柚的身材超勻稱的啊~
    就是那種陽光美女型!!
    好棒~而且好有料...我都沒胸XD

    Claire妞~Tila麻 於 2012/06/07 08:42 回覆

  • 悄悄話
  • fion198372
  • 推9
    好棒~~夏天就是要穿美美的
    要動起來~~
  • 夏天的衣服布料少
    露出來的也多~
    好身材就很重要囉!

    Claire妞~Tila麻 於 2012/06/07 11:27 回覆

  • koshiaw
  • 10推

    這篇我好需要~~>///<
    沒想到大創有賣裝水啞鈴!!!
    好棒喔~~我也要去找找看~
  • 以前大創有賣比較小款的
    不過現在都是這樣子大款的~你可以去看看唷

    Claire妞~Tila麻 於 2012/06/07 11:29 回覆

  • enchanting20
  • 宓+11
    親愛的你身材好棒了耶!!
    相較之下我真慚愧...
    每天都慵懶躺著看電視XDD
    我晚點要去大創找啞鈴~~
    預購的贈品好難挑喔...((猶豫
  • 我冬天的時候就是這樣
    懶懶的不想動

    夏天一到才發現多出好多肥肥啊>_<

    Claire妞~Tila麻 於 2012/06/07 11:30 回覆

  • a80240a
  • 推~好可愛的瘦身操喔哈哈!!
    超棒的~
  • 她還有很多很多動作呢^^

    Claire妞~Tila麻 於 2012/06/07 11:31 回覆

  • liv3077053x1
  • 推15

    怎麼辦
    博客來和金石堂的預購禮我都好想要!
    這樣買書好划算唷..

    PS.C動圖好用心
  • 哈~我也覺得預購禮送的很棒耶!!

    Claire妞~Tila麻 於 2012/06/07 11:34 回覆

  • sweet4ever
  • 推16
    C真的好用心噢!!!!
    真的該起來動一下,不能再裝死了啊>"<
  • 真的~我也這樣告訴自己!!!

    Claire妞~Tila麻 於 2012/06/08 13:31 回覆

  • 悄悄話
  • jok0124
  • 這時候女孩們
    就開始動一動了
    冠頭推+1
  • 從電腦桌站起來運動一下囉!!

    Claire妞~Tila麻 於 2012/06/08 13:33 回覆

  • annie670120
  • Annie推~
    可以邊運動~邊看電視ㄋ~哈哈~
    希望我能有毅力~(握拳)
  • 堅持下去~我們一起努力吧!

    Claire妞~Tila麻 於 2012/06/08 13:36 回覆

  • ekkffv
  • 讚14推19~
    搭配動畫對具體的動作清楚多了,C好用心喔:)
    雖然乳液價值比較貴,可是勻體霜感覺比較實用耶!
  • 我也是這樣認為
    有時候不一定要看贈品的價值
    自己有需要的才是真的實用呢!

    Claire妞~Tila麻 於 2012/06/08 13:38 回覆

  • 悄悄話
  • cookiej1008
  • 推推~

    很詳細的解說ㄟ 厲害!!!

    有音樂聽總比ㄧ個人很乾的做運動好
  • 有音樂作起來會覺得有趣許多啊!!

    Claire妞~Tila麻 於 2012/06/08 13:38 回覆

  • love83503
  • 薏仁推
    動來動去的照片好可愛XDDD
    我每天都穿的很居家的說哈哈哈
    大創的那個東西好可愛哦 我怎麼都沒看過
  • 穿的居家也比較舒服
    我平常上班不能穿這樣子~~哈哈

    Claire妞~Tila麻 於 2012/06/08 13:39 回覆

  • angelfan
  • 小環推+23
    太棒了太棒了啦!!
    寶貝C你的身材讓我一直流口水~
    好羨慕你喔
    原來要有好身材真的要一直努力!!!
  • 你也很瘦了啦!
    而且是前凸後翹的呢~~
    有你會激勵我!^^

    Claire妞~Tila麻 於 2012/06/08 13:40 回覆

  • angelinasluv
  • 推24
    天阿那個瘦腿往下的動作超超超超超ㄍㄧㄥ的
    看來還是需要活動一下了
  • 那個動作我坐起來好吃力啊~

    Claire妞~Tila麻 於 2012/06/08 13:47 回覆

  • forgottenang
  • 25~
    Claire已經很瘦了啦!看妳舉手拿水鈴都覺得妳骨頭都快斷了!
    不過我覺得拉筋真的很重要,可以雕塑身材^_^
  • 哈~上半身感覺還蠻瘦的
    我上身很扁
    但是大腿下半身就很容易胖起來XD

    Claire妞~Tila麻 於 2012/06/08 13:48 回覆

  • ice5sweeting
  • Mu推!
    夏天就是要運動 XD
    我也常常這樣動動動~~
  • 活著就是要動啊~

    Claire妞~Tila麻 於 2012/06/08 13:49 回覆

  • 悄悄話
  • claire630530
  • 推~
    C~~~你好可愛喔!!
    我喜歡你輕鬆的裝扮^^
  • 阿邦也會這樣說耶~喜歡我輕鬆一點的裝扮

    Claire妞~Tila麻 於 2012/06/08 13:46 回覆

  • rabbit1051
  • 推29

    請問一下你用的那個啞鈴是多重的呢?
  • 裝滿水是1公斤唷~

    Claire妞~Tila麻 於 2012/06/08 13:44 回覆

  • candybear121
  • 推30
    C的首圖好可愛喔!!!
    夏天真的要好好的運動一下才行啊!!!
    可是C不用在瘦了啦!!!
  • 因為我想要擁有跟你一樣美麗的腿啊~

    Claire妞~Tila麻 於 2012/06/08 13:45 回覆

  • bravobaby
  • 餅推推+31

    嗚阿阿阿~好強大的意志力喔!
    我最近有在和鄭多燕約會說~
    這個我也要來學一下
    感覺很讚~一起瘦..一起瘦
    不過..話說..你已經3比8了..
    是還要瘦啥鬼阿..氣不氣人阿你XDDDDD
  • 我也有和他約會
    我都每天跳不一樣的
    這樣才不會膩

    督促自己每天做下去啊~

    Claire妞~Tila麻 於 2012/06/08 13:45 回覆

  • 悄悄話
  • TTC67
  • 哇,c超可愛的啦!運動裝太可愛了!而且這運動感覺超有用的!^^
  • 如果持之以恆的做下去
    一定可以看到很好的效果的

    Claire妞~Tila麻 於 2012/06/08 13:44 回覆

  • Sarah168

  • 動畫好可愛喔!!!
    這運動感覺很有效喔
    立馬來試一下~~
  • 有些小動作~坐起來都還蠻需要體力的呢!

    Claire妞~Tila麻 於 2012/06/08 13:50 回覆

  • ckn1yunhsuan
  • Claire好專業唷~
    動作分解,還有動態圖~吼,好棒!

    對啦...美人兒都要像Claire一樣愛運動哦~
    一起來舉亞鈴動一動吧!
  • ca78789678
  • 其實我不懂他後面那個 比如 12回3個循環的意思= =
  • 你不懂的是這個嗎??

    "此為一個回合的動作,要重複三回合唷!"

    是代表圖中的那個動作是一個回合
    每次做運動的時候
    要重複三次的意思



    還是其他的呢

    Claire妞~Tila麻 於 2012/06/15 15:33 回覆

  • ycs0808
  • 這動態圖也太讚了,整個就是很賞心悅目^^
    妳很美麗,真的! 晚安
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